聽聲音放鬆法

課程目的與特色：

現代人在高競爭中生活，長期壓力身心不堪負荷，容易身心產生問題，外加生活環境到處噪音，如何就現有環境 和條件，用(心的方法)放鬆解除壓力，反敗為勝的逆轉方法。

課程的介紹：

從聲音的物理性，到聲音如何影響細胞，並練習將聲音用心聽外載聲，同時也聽內載的人體基本無聲之聲，更提供保持好聽力的方法。

本課程授課方式與教學目標：

聽音放鬆法是禪修用法門前的前方便，協助一般人較難放鬆的階段，同時提供一個在生活中，隨時隨地都可用的健康身心方法。

特色與適合的對象：

ㄧ般人均歡迎。

課程內容：

1.能放鬆就能抗壓力，也提高免役能力 之健康法；用耳朶聽聲音，為何能放鬆。

2.耳朶構造，與大腦關係。

3.從物理性角度說明聲音內容。

4.人體中聲音與細胞的關係。

5.聽聲音的方法。

6.練耳朶的寬度。

7.大腦對聲音新技術。

8.磬用法，使用工具放鬆。

9.音樂與梵唄的功能。

10.音聲可傷人也可助人。

11.聽聲音測耳朶聽力，你的耳朶老化層度。

12.練耳朶能聽的寬度練習。

13.練習聽聲音的心態和要領。

14.放鬆成果身體會告訴你，勿用意領氣。

15.選音樂和選音響需知。

16.聲音帶你坐著睡覺，身體修息心清楚。

17.放鬆後該做什麽事，能反觀、能反省的心法。

18..保持行動中也能放鬆，面對生活中心能清楚，不容易做錯事。

本期上課時間：

2016/9/6. 9/13. 9/20. 9/27. 10/4. 10/11. 10/18. 10/25. 11/1. 11/8. 11/15. 11/22. 11/29. 12/6. 12/13. 12/20. 12/27. 2017/1/3

♣林江標教師簡介：

法鼓山音響組長和音響工程建設；台北市電器公會副主任委員；法鼓社會大學音響課程講師；法鼓山音響義工枝術訓練；美商飛歌音響線路分析員；法會音聲供佛研究。

♣開課時間：2016/9/6(二)晚上7:10~9:00（為期18週）。

♣學費：3600元

♣開課地點：法鼓德貴學苑七樓714教室（臺北市延平南路77號--捷運西門站5號出口）