有效地處理疾病、生活帶來的壓力，降低壓力引起的負面影響
有效地調節情緒與注意力，減少焦慮、憂慮，提升自信與幸福感
自在、淡定地面對生命中所遭遇的挑戰與困境
清晰地覺察自己與世界，活在此時此地，發現生命的美好
用嶄新的觀點面對自己與人生
主題：正念初體驗
主講人：楊天立教師
日期：2017/6/8(星期四)
時間：19:00-20:30
地點：德貴學苑七樓713教室(台北市延平南路77號，捷運西門站5號出口)
講題大綱：
1.
正念減壓的源流與發展
2.
正念的體驗
3.
身體、感受及呼吸覺察
主辦單位：法鼓文理學院‧推廣教育中心
欲洽詢講座相關事宜，請撥打推廣教育中心辦公室電話02-8978-2110#8013薛先生
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