2014/7/15

敦煌能量養生舞—元氣進階

♣課程目的或特色:
敦煌能量舞蹈結合敦煌舞蹈與太極氣功之形態與氣韻,以中國養生概念為基礎,依循人體經絡系統,及現代¬運動技巧與原理所設計的新時代養生運動。

♣課程的介紹:
(一) 敦煌經絡養生操(初、中階) 
以現代的運動技巧為基礎,融合了敦煌舞蹈、達摩易筋經、中國古代道家養生功法及瑜珈之精華,再根據人體骨骼、經絡的系統而發展而來,是針對現代文明病症的養生保健功法。
(二) 敦煌能量舞—禪悅舞(進階) 
形態源自敦煌壁畫的菩薩舞蹈,在動靜之間呈S形的舞姿,並依氣功養生原理,結合太極的意象,動中有靜、靜中有動,陰陽相合,功法圓滿。恆常的修練可排除病氣、濁氣,接收能量,補充元氣,常保身心愉悅與健康。

♣本課程授課方式與教學目標:
功法逐一講解說明與動作練習兩者並重,適時配合圖片(power point)講解。

♣特色與適合的對象:
對健康養生運動、氣功及舞蹈有興趣者,年齡不限。

♣課程教材:
一、上課用書:無。
二、參考用書:敦煌經絡養生操/敦煌能量功~禪悅舞/諶瓊華著-聯經出版。
三、備註:課程進度會依學生的學習狀態隨時做調整。

♣授課進度表:
第一週 課程介紹/功法概要及示範
    敦煌藝術文化與養生(四)講習
第二週 敦煌經絡操(初、中)─示範及練習
第三週 敦煌經絡操(初、中)─示範及練習
第四週 敦煌能量舞─元炁舞─功法示範及練習(一)
    配合呼吸、手姿足胯等練習
第五週 敦煌能量舞─元炁舞─功法示範及練習(二)
    配合呼吸、手姿足胯等練習
第六週 敦煌能量舞─元炁舞─功法示範及練習(三)
    配合呼吸、手姿足胯等練習
第七週 敦煌能量舞─元炁舞─功法示範及練習(四)
    配合呼吸、手姿足胯等練習
第八週 敦煌能量舞─元炁舞─功法示範及練習(五)
    配合呼吸、手姿足胯等練習
第九週 敦煌能量舞─元炁舞─功法示範及練習(六)
    配合呼吸、手姿足胯等練習
第十週 敦煌能量舞─元炁舞─功法示範及練習(七)
    配合呼吸、手姿足胯等練習
第十一週 敦煌能量舞─元炁舞─總複習
第十二週 敦煌能量舞─元炁舞─總複習

♣本期課程上課日期:
2014/10/21. 10/28. 11/04. 11/11. 11/23.(校外教學) 11/25. 12/02. 12/09. 12/23. 12/30. 2015/01/06. 1/13.
(11/18及12/16因黃靜蘭有事停課,課程順延一週上課)

♣黃靜蘭(靖嵐)教師簡介:
台北藝術大學—藝術教育研究所,實踐大學應用美術系畢。師承敦煌舞蹈家--諶瓊華老師習舞數十年,為敦煌古典舞集舞者、講師及特約美術設計,曾參與傳統藝術節、大學藝術季等多場演出,並於大安、士林社大、救國團(劍潭、南港等)、中和婦聯會及士林公民會館擔任專業能量舞及敦煌舞蹈教師。近年更致力於身心障礙者之肢體開發、藝術統合之教學。

♣開課時間:2014/10/21 (二) 晚上19:10-21:00(為期12週)。
♣學費:2,400元
♣開課地點:法鼓德貴學苑九樓913教室(臺北市延平南路77號--捷運西門站5號出口)。

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